「運転中にイライラしたことがありますか？」という問いに、90.2％が「ある」と答えたという調査結果を一般社団法人日本アンガーマネジメント協会が発表しています。
そんなとき何故イライラしてしまうんでしょう？
なぜイライラしちゃうの？
自己中心的になる
車の中は、自分の意のままになる密閉された空間です。ハンドルを右に回せば車は右に曲がり、アクセルを踏めばスピードを上げてくれます。自分の部屋のような密閉空間で、物事が自分の思い通りになると人は尊大になってしまいます。大きな車や高い性能の車を運転していると尚のことです。
尊大で自己中心的になると、思い通りにならないことが許せなくなったりします。それにより、赤信号やノロノロ運転の車、自転車や歩行者などにイライラしてしまうことがあります。
グーネットより
車の中という環境が、人を自己中心的にさせやすいということがあるようです。
確かに、自分はこのスピードで走りたいのに走れないからイライラするって、自分のことしか考えられなくなった結果かもしれません。
またもうひとつ考えるのは、車ならではの匿名性の高さ。運転手の顔も見えないし、誰が運転しているかも分からない状態なので、相手に対して感情をストレートにぶつけることができるのだと思います。
カーセンサーより
顔が見えにくいという匿名性が、人を無責任にさせやすいということもありそうです。
確かに、車の前後にフルネームを記さなきゃいけないとかなったら、かなり優しい運転を心掛けるかもしれません（笑）
「車に乗ると人が変わる」のは、そういう勘違いとか匿名性から生まれるのかもしれませんね。
私は車の運転が好きなんですけど、思ったところへ自由に行けるプライベートが守られる空間というのが大きい気がします。
知らず知らずのうちに、自分の思い通りになるという勘違いが生まれていたのはあるかもしれません。
周りが見えなくなる
渋滞までいかないけど、つらつらと連なって車列になっているとき、目の前の車との車間距離を異常に詰めて、傍から見るとあおっているようにしか見えない車、結構みかけますよね。
自分の目の前の車をあおったところで、ずっと前方から連なっている車列が解消するはずもないのに。
運転に集中することで周りが見えなくなってしまっているのかもしれませんね。
無理に割り込みをする車も、その一台の前に割り込まなくても、その割り込んだ車の後ろには一台も走ってないってことがよくありますが
割り込む必要がないっていう判断ができないのは
周りが見えなくなっているのか、割り込みっていう自覚がそもそもないのか。
割り込みをすることで相手をイライラさせ、あおり運転の被害にあったりと
結果、自分もイライラすることになるっていう連鎖がおこるので
一呼吸おいて、いま行かなくてもいいんじゃないかと見送ったり、割り込み運転をしないようには特に気を付けていたりします。
イライラしやすい人の特徴
行き過ぎた正義感を持つ人やストレスをためている人がイライラしやすいと言われています。
ストレスをためている人がストレス解消だとばかりに暴走してしまうのもあるとは思いますが、行き過ぎた正義感、これが主な原因な気がしますね。
ルールを守るのが当たり前だと、他人に期待しすぎてしまっているのかも？
怒りの原因は「期待値が高い」ことにあったりしますから。
無理な割り込みと感じる行為も、やってる本人は無理と感じてないかもしれない。
ただ人より反射神経が鈍いとか、ただ運転が下手なだけで（笑）
自分は間違っていないからという理由をつけて、報復したりすることのないよう肝に銘じたいものです。
イライラの解消法
一度車を停めてストレッチや深呼吸をしたり、好きな音楽、芳香剤、飲み物を用意しておくって方法がよく推奨されています。
私はカフェラテが好きなので、カフェマグで持ち歩いたりもしていますが、コンビニに寄ってカフェラテを買うってだけでも、かなり気分転換になっています。
時間に余裕をもって出かけ、イライラする要因を減らすのも対策の一つとしてあげられていますね。
遅刻しそうだなんてこと、前を走る車の人は知ったこっちゃないですからね。
自分中心じゃなく他者観点で思いやりを持つというのも大切ですね。
まとめ
なんでこんなにイライラしちゃうんだろう？ってことにイライラしちゃうなんていうスパイラルに陥っていましたが
イライラしてしまう自分を理解することで、気持ちも楽になったのか、かなりイライラすることが減りました。
最近のドライブのお供はカフェラテと米津玄師さんの音楽です。
折角、運転が好きなんだから、楽しいドライブを心掛けがたいと思います。
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