家族がコレクションした物をヤフオクで売ってたんだけど、Amazonでもっと高く売れるってことがわかって、小口アカウントを作った結果なぜか大口アカウントに登録してて、初期費用だけで結構バカにならなくて後に引けなくなり、アップアップしてるぶつ子です💦
一カ月間ほぼ毎朝食前に20分間、エアロバイクに乗ってみた結果
やせた？
体脂肪が減った？
体が締まった？
筋肉量が増えた？
全くなんにも、ちっとも、どっこも変わりませんでした。
むしろちょっと太った💦
多少なりとも運動するからかわからないけど、お腹が減って食う食う…
そもそも何の目標も立ててなけりゃ、目的も母のリハビリのために買ったけど使わないから勿体ないんで運動するかってぐらいで始めたのが悪かったのかも。
あ、二つ変わったところがありました！
一つは、あんなに静かだったエアロバイクちゃんがガッタンバッコンいい出した💦
レビューにあったのはこれかと。
左足のペダルにガツンという衝撃があるので、多分ですけど、ペダルを固定している部分を締めなおせば直るはず←さっさとやれや
もう一つは、とにかくなんだか気分がいい。
なんだろ？色んなことにやる気も出たりとか、一日の充実度が違う感じがする。
なんで20分間にしたかというと、メンタリストのDaiGoの動画を見てたら、朝20分運動するといいって言ってたから。
何にいいって言ってたんだか忘れちゃったけど←おい
多分、やる気が出るとかそんなんじゃないかな？実際出たし…
有酸素運動で脂肪を燃焼させるには20分以上必要と言われていますよね。
ダイエット目的なら、もっと長い時間のっていないといけないかな。
特にダイエット目的ってわけじゃなかったんだけど、ここ半年で７㎏太ってるんで、ダイエットした方がいいかもしれない←おそっ
パネルとハンドルのところにノートパソコンを置いて動画を見ながら乗ってるんですが、動画に夢中になりすぎて気づくとゆるーく漕いでるんですよね。
電池が減ってきたのが原因なのか、心拍数も0のまま動かなかったりしてよくわからないんだけど、100以下ぐらいの緩さで漕いでるので、今のままでは体の変化は見込めないでしょうね。
てことで、少しづつ時間を長くしたり、負荷をかけたりしながら、まだしばらく続けてみようと思います。
今度はダイエットになればいいかなという思いで。
7㎏太った分を戻せたらいいかなと思ってます。
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